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행사/동정

장형석한의원, ‘허리통증 허리디스크 척추관협착증 완치법’ 책 출간

한의학 박사 장형석의 22년 허리 치료 노하우를 담은 책
대부분의 허리 질환, 수술 없이 치료 가능

[환경포커스] 허리는 우리의 몸을 지탱하는 중심기둥 역할을 하고 있다. 그만큼 허리 건강은 중요하다. 과학의 발달로 생활이 날로 편해지고 있다지만 실상 우리의 허리 상태는 그렇게 좋은 것은 아니다. 통계적으로도 허리 문제로 병원을 찾는 환자는 날로 증가하고 있다.

장형석한의원은 대표 원장인 장형석 박사가 독자들에게 허리 질환을 올바로 이해시키고 현명한 치료법의 선택에 도움을 주고자 ‘허리통증 허리디스크 척추관협착증 완치법’을 발간했다고 13일 밝혔다.

이 책은 허리 질환을 가진 환자들을 위해 허리 질환의 예방과 비수술 치료법을 알기 쉽게 설명해 놓은 종합적인 안내서이다. 저자의 많은 임상경험과 실험연구 등을 토대로 하여 틈틈이 정리한 지식들과 치료의 노하우가 책 속에 고스란히 담겨 있다.

오랜 시간 앉아서 생활하고 걷는 운동이 부족한 많은 현대인들은 항상 허리 질환에 노출되어 있다. 앉아만 있게 되면 척추의 뼈와 뼈 사이에 존재하는 디스크라고 불리는 추간판에 영양 공급이 감소하게 되어 퇴행성 변화가 일어난다. 또한 걷는 운동이 부족하면 척추 인대와 근육이 약해져서 척추관절을 단단하게 잡아 주지 못하므로 척추는 불안정해지고 손상을 입게 된다. 퇴행성 변화와 불안정으로 인해 허리에는 허리디스크, 퇴행성디스크, 퇴행성척추염, 척추관협착증 등의 만성 통증으로 진행하기 쉬운 질환들이 찾아온다.

허리디스크나 척추관협착증 등으로 진단을 받은 많은 환자들이 수술의 유혹을 느낀다. 그러나 성급한 수술 뒤에는 갖가지 부작용과 위험이 존재한다. 허리디스크 수술은 척추 뼈 사이에서 쿠션 역할을 하는 추간판 조직 일부를 제거하는 것이므로 척추의 기능은 약화될 수밖에 없다. 척추관협착증 수술은 허리디스크의 경우보다 더 많은 조직들을 제거하기 때문에 척추가 불안정해지고 재발 위험이 더 많다.

허리 질환의 치료를 선택할 때는 항상 신중해야 한다. 그 치료 방법이 근거가 있는 치료법인지, 오랜 기간 사용되어 효과가 인정되고 인체에 부작용은 없는지, 전 세계적으로도 연구되고 사용되고 있는지 등을 꼼꼼히 살펴보는 것이 좋다. 하지만 일반 환자가 이러한 문제점을 미리 파악하기란 쉽지 않다. 이 책은 허리 질환으로 고통 받는 환자들에게 지침서가 되어 줄 것이다.

이 책에서는 허리의 중요성을 강조하고 허리가 나빠지는 이유를 자세히 설명하고 있다. 각각의 허리 질환을 설명할 때는 질환마다의 원인, 증상, 진단 및 치료 방법 등에 대해서 구체적으로 설명하고 있다. 특히 비교적 발병률이 높은 허리디스크와 척추관협착증의 내용에 좀 더 할애돼 있다.

또한 이 책은 허리 질환을 수술 없이 안전하게 치료하는 방법을 제시하고 있다. 허리 질환의 치료는 증상을 없애는 것이 아니라, 손상 원인의 근본 치료에 중점을 두어야 한다. 근본 치료의 원칙은 통증 치료는 물론 신경, 근육이나 인대, 뼈 등 허리의 주변 조직까지 튼튼하게 재생시킴으로써 증상의 재발을 방지하는 것이다. 근본을 치료하는 한의학적 비수술 치료법으로 봉침요법, 약침요법, 한약요법, 추나요법 등의 치료법을 상세히 소개한다.

아울러 저자는 허리 질환을 예방하는 생활요법을 강조한다. 특히 생활습관의 교정에 대해 많은 부분이 할애돼 있다. 그만큼 생활습관의 교정은 허리 질환의 예방과 치료에 있어 중요하기 때문이다. 허리 건강을 지켜주는 식이요법, 허리를 강화하는 스트레칭과 운동법을 생생한 사진과 함께 담고 있어 실제 생활에서 ‘허리 질환 예방서’로도 활용할 수 있다.

허리통증 허리디스크 척추관협착증 완치법, 건강한책 펴냄, 272쪽, 정가 1만8000원

환경뉴스

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서울시, 늘어나는 따릉이 정비수요 대응과 골목상권 활성화 위해 따릉이포 80여개소 모집
[환경포커스=서울] 서울시민들의 발로 가성비에 교통 연결성까지 갖춘 공공자전거 ‘따릉이’의 지난해 총 이용 건수가 4천400만 건(일평균 12만건) 달하는 가운데, 서울시설공단(이사장 한국영)은 늘어나는 따릉이 정비수요 대응과 골목상권 활성화를 위해 따릉이포(따릉이+동네 점포) 80여 개소를 모집한다고 전했다. 따릉이 이용건수가 증가하면서 정비수요도 크게 증가해 지난해에는 약 27만 건의 정비를 진행했다. 서울시에서는 공공자전거 따릉이 수리업무를 지원할 민간 자전거 점포 일명, ‘따릉이포(따릉이+동네 점포)’를 2019년부터 운영하고 있다. 지난해에는 시정철학인 ‘약자와의 동행’의 하나로 저소득층의 자활을 돕기 위해 공공자전거 ‘따릉이’ 정비처에 영등포지역자활센터, 중랑유린지역자활센터 등 지역자활센터 2곳을 추가했으며, 올해도 동일하게 ‘정비 협업 업무협약’을 맺고 운영할 계획이다. 시는 지난해 자전거 관련 자활사업을 진행하는 센터 중 정비 물량과 환경 등을 고려해 강남과 강북에 1곳씩을 선정했다. 따릉이 점포 지원 자격은 자전거 수리를 취급하는 서울소재 점포 운영 개인 사업자로 자전거 점포 운영기간이 3년 이상이어야 하며, 정비능력과 정비 환경기준(작업공간

정책

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강릉지역 물부족 해소를 위한 대체수자원 개발
[환경포커스] 임상준 환경부 차관은 오늘 정부 서울청사에서 강원도에서 국민과 함께하는 19번째 민생토론회 민생을 행복하게 강원의 힘을 이란 주제로 개최한다고 밝혔다. 오늘 토론회에는 강원도민, 정부, 지방정부 관계자 등 100여 명이 참석하며 지난해 강원 특별자치도로 새롭게 출발한 강원이 재도약할 수 있는 새로운 성장 동력을 모색하기 위해 디지털 바이오 기반의 첨단 산업을 적극 육성하고 강원의 아름다운 살림을 온 국민이 향유할 수 있도록 산악 관광을 활성화하며 도민들이 어디서나 잘 사는 행복한 강원을 만들기 위한 방안을 중점적으로 토론한다고 전했다. 강릉 지역의 물 부족 문제를 해결하기 위해 대체 수자원을 적극적으로 개발한다. 영동 지역은 적설량이 많음에도 불구하고 지형적 특성으로 인해 겨울과 봄에 가뭄이 빈번하다. 특히 강릉 연곡면은 지난 2015년 극심한 가뭄으로 한 달여간 하루 10시간 제한급수를 받은 지역이다. 해당 지역에 하루 평균 1만 8천 톤 규모의 지하수를 모으는 지하 저류댐을 설치하여 지역민들이 더 이상 가뭄으로 인한 근심에 시달리지 않도록 하겠다고 한다. 이어서 석탄 경석의 폐기물 규제를 혁신하여 폐광 지역의 지역 재생과 재활용 산업을 육성

종합뉴스

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신분증 확인 모습 CCTV 찍혔다면…청소년 술 판매 행정처분 구제
[환경포커스] 앞으로 청소년에 속아 술을 판매한 경우 영업자가 신분증 확인 의무를 이행한 사실이 CCTV 등 영상정보나 진술 등으로 확인된 경우에도 행정처분을 면제받을 수 있다. 식품의약품안전처는 청소년에게 주류를 판매한 영업자에 대한 행정처분 기준을 정비하고 청소년에게 속아 술을 판매한 선량한 영업자에 대한 행정처분 면제요건을 구체화하는 등의 내용을 담은 '식품위생법' 시행령,시행규칙 개정안을 오는 3월 18일까지 입법예고한다고 밝혔다. 이번 개정안은 지난 8일 개최한 민생토론회에서 청소년에게 속아 술을 판매한 음식점 영업자들에게 과도한 책임을 물어 부담으로 작용하고 있다고 건의하는 등 애로를 호소함에 따라 이를 해소해 소상공인의 부담을 완화하기 위해 추진했다. 이에 청소년 주류 제공행위에 대한 행정처분 기준을 1차 위반 땐 영업정지 2개월에서 7일, 2차 땐 영업정지 3개월에서 1개월, 3차 땐 영업소 폐쇄에서 영업정지 2개월로 낮춘다. 또한 청소년 주류 제공 행위로 영업정지의 처분을 받은 경우 영업정지의 행정처분을 과징금으로 전환할 수 있게 된다. 한편 음식점 등에서 청소년에게 주류를 제공한 경우 현재 청소년의 신분증 위,변조 등으로 영업자가 속은 사실